Cette année, c'est décidé, vous allez faire du trail et de la route Ces deux disciplines demandent des entrainements spécifiques. Sur la route, on cherchera plus une cadence régulière, un...
Course : trouver chaussure à son pied Voici un extrait de l'émission du 21 juin 2022 A bon entendeur sur la TSR. L'intérêt des groupes de course à pied Catherunning. Je cours, tu...
Pratiquer une activité d’endurance apporte de nombreux bienfaits à votre santé. L’exercice physique, lorsqu’il est pratiqué régulièrement, protège de l’hypertension et des surcharges en sucres et en graisses, trois facteurs...
Saviez-vous que des chercheurs affirment que la pratique d'un sport d'endurance améliore le fonctionnement de votre cerveau ? Peu de personnes savent que le sport impacte directement la santé cérébrale, améliorant...
Le temps est au gris, à la pluie, pas envie de mettre les baskets pour le footing hebdomadaire, pas envie de se rendre à son cours de renforcement, besoin de...
Awet, Hisabu, Habtom et Major, grâce à vous et votre générosité nous avons eu le plaisir de les entraîner une fois par semaine, pendant 6 mois. Il y a eu...
TOUT COUREUR doit s'entraîner en endurance fondamentale, allure clé pour progresser, car NON il n'est pas nécessaire de galoper tout le temps le coeur au bord des lèvres pour espérer courir loin, vite...
Vous avez commencé la course à pied ce printemps et vous vous sentez en pleine forme ? Vous avez beaucoup progressé et vous ne voulez rien lâcher ? Vous avez profité de...
Faire courir des requérants d'asile ? Mais quelle idée ! Toi courir seule avec des hommes d'autres origines, d'autres religions et requérants d'asile de surcroît ! Mais tu n'y pense...
En février 2015 dans mon groupe débutants Je Cours Pour Ma Forme Nyon, un petit bout de femme m'annonce qu'elle souhaiterait participer à un marathon en 2016, pour fêter ses...