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Coaching course à pied Catherunning
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Coaching course à pied

[vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css_animation=""][vc_column][vc_column_text]Un choix bien difficile pendant cette semaine de Paléo ! Pourquoi faudrait-il choisir ? "Demain, j'irai faire un petit footing pour éliminer les toxines"...

TOUT COUREUR doit s'entraîner en endurance fondamentale, allure clé pour progresser, car NON il n'est pas nécessaire de galoper tout le temps le coeur au bord des lèvres pour espérer courir loin, vite et surtout longtemps ! La lenteur c'est courir en endurance fondamentale, faire un footing relax,...

Le gainage, ou renforcement musculaire, est un complément indispensable à la course à pied. Il peut se pratiquer de diverses manières, soit par du gainage classique mais également par la méthode pilates. Le yoga est également un bon complément....