Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie, depuis mon enfance. Passionnée par la montagne, je me suis orientée vers le trail. Depuis plusieurs années, je m’occupe de sportifs de tous niveaux, des sédentaires souhaitant se remettre en forme aux athlètes de haut niveau.
Dans mon cursus, j’ai des formations de course de montagne et trail, mais j’ai également souhaité m’orienter vers des techniques de renforcement telles que le pilates, le Garuda, la méthode de Gasquet, les réflexes archaïques, ceci afin d’aider les clients à mieux comprendre le fonctionnement de leur corps pour gérer un équilibre musculaire indispensable à plus de performance, moins de douleurs, plus de motricité et de connexion entre le corps et l’esprit, pour retrouver un bien être général.
Egalement, je suis monitrice agréé de ski de fond classique et skating, et je suis heureuse de pouvoir pratiquer ce magnifique sport très complet avec mes clients, qu’ils soient novices ou avec de l’expérience.
Afin d’être informée sur les nouvelles techniques, mes formations sont complétées chaque année par des nouveaux cours ou formations continues obligatoires.
2014 - Formation niveau I « Je cours Pour Ma Forme » Course pour débutant jusqu’à 10 km. Formateur : Cyril Gindre , Docteur en sciences du sport, entraîneur et enseignant, auteur de nombreux ouvrages et fondateur de Volodalen.
2015 - Formation générale ESA, Allez Hop Romandie.
2015 - Brevet fédéral de moniteur sports des adultes, spécialité running et course de montagne, Office Fédéral du Sport.
2016 - Formation expert « Je cours Pour Ma Forme » . Formateur : Cyril Gindre , Docteur en sciences du sport, entraîneur et enseignant, auteur de nombreux ouvrages et fondateur de Volodalen.
2016 - Formations privées FITSPRO Mies : gainage, renforcement des muscles profonds (méthode Pilates), stretching.
2016 - Formations IFAS : force et stratégie d'entraînement J.-P. Egger entraîneur conseiller et formateur de sports de haut niveau SWISS OLYMPIC.
2017 - Formation Institut De Gasquet : protection périnéale, rééducations respiratoires, abdominales, rééducation de la statique, renforcement musculaire avec protection du rachis et du périnée.
2017 - Formation santé, cancer et surpoids « Je cours Pour Ma Forme » . Formateur : Cyril Gindre , Docteur en sciences du sport, entraîneur et enseignant, auteur de nombreux ouvrages et fondateur de Volodalen.
2018 - Formation Garuda : mélange de Pilates, Tai Chi, Yoga et étirements. Formateur : Eva Winskill
2019 - Formation Blackroll ``fascination entrainement des fascias``. Formateur : Thomas Mullis Blackroll Switzerland
2020 - Formation Reset & Flow ``Restore movement``. Formateur : Emmanuelle Gomez
2020 - Formation Ouiflex ``Réflexes archaïques, module 1-2-3``. Formateur : Emmanuelle Shutherland
2021 - Formation VOLODALEN ``Réflexes archaïques``, Formateur : Cyrille Gindre. Formation faisant le lien entre le Cadran du Mouvement issu des Préférences Motrices Naturelles et les réflexes archaïques, permettant d'optimiser la compréhension des mouvements sportifs et la prise en charge des blessures.
2023 - Instructrice de ski de fond, classique et skating, ESA et Sport et Prévention FormAtion Suisse