Newletter : Dès le mercredi 2 mai à 08h45 à Gilly, dans un groupe de 6 personnes maximum, venez travailler de manière ciblée et intelligente l'ensemble de votre corps par différentes techniques de renforcement. Grace aux méthodes que je propose, (Pilates, de Gasquet, préparation physique générale...
Saviez-vous que des chercheurs affirment que la pratique d'un sport d'endurance améliore le fonctionnement de votre cerveau ? Peu de personnes savent que le sport impacte directement la santé cérébrale, améliorant les fonctions cognitives et régulant certaines émotions. Les exercices d'endurance sont bons pour la silhouette et...
Le renforcement musculaire général est souvent peu pratiqué par les coureurs et coureuses....
Pratiquer une activité en endurance présente un intérêt certain pour la santé. L’exercice physique, lorsqu’il est pratiqué régulièrement, protège de l’hypertension et des surcharges en sucres et en graisses, trois facteurs responsables de l’encrassement des artères et des maladies cardiovasculaires. Il aide à lutter contre...
Awet, Hisabu, Habtom et Major, grâce à vous et votre générosité nous avons eu le plaisir de les entraîner une fois par semaine, pendant 6 mois. Il y a eu de beaux exploits, des podiums, et maintenant ? Que sont-ils devenus ? Ils ont quitté les...
En février 2015 dans mon groupe débutants Je Cours Pour Ma Forme Nyon, un petit bout de femme m'annonce qu'elle souhaiterait participer à un marathon en 2016, pour fêter ses 50 ans. ...
Pas d'idée cadeau ? Aidez vos proches à se remettre en forme pour la nouvelle année 2016 ! Dès Fr. 45.00 la séance de coaching personnalisé, en fonction de la demande de chacun, de sa santé et de ses objectifs.l ...