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Courir pour commencer à bouger, pour améliorer votre santé.
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COUREURS DÉBUTANTS

Pour votre santé et afin d’atteindre vos objectifs, je vous propose :

Un bilan général pour définir vos objectifs de remise en forme et établir un entrainement adapté à votre mode de vie

Un plan d’entrainement personnalisé pour progresser avec plaisir, en douceur et sans douleur

Des séances de coaching privé pour apprendre à courir au bon rythme, pour corriger le mouvement, pour courir juste

Un suivi et un soutien régulier lors de vos entrainements

Des conseils nutrition sport et santé

Des cours de renforcement, gainage, étirements, pour plus de tonus, pour le renforcement des muscles profonds et pour la prévention des blessures

COUREURS CONFIRMÉS

Pour votre santé et afin d’atteindre vos objectifs, je vous propose :

Un bilan général pour définir vos objectifs et vos différentes zones d’entrainement

Un plan personnalisé pour progresser et atteindre votre but

Des séances de coaching privé pour améliorer la foulée, pour déterminer votre VMA, pour corriger votre mouvement

Un suivi et un soutien régulier lors de vos entrainements

Des conseils nutrition sport et santé

Des cours de renforcement, gainage, étirements , pour plus de tonus, pour le renforcement des muscles profonds et pour la prévention des blessures

Des informations sur les courses en Suisse et à l’étranger

COURSE EN GROUPE

Cours collectifs running  !
Venez participer aux cours collectifs que j’anime sur la côte vaudoise, du niveau débutant au niveau expert.