Planifier ses entrainements en fonction de ses objectifs !
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L'intérêt des groupes de course à pied Catherunning.
Voir l'extraitDes mouvements pour soigner les troubles cognitifs et physiques des enfants et des adultes.
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Cancers, dépression, diabète, hypertension, ostéoporose, infarctus, etc.
Je profite de votre message pour vous REMERCIER pour votre accompagnement dans mon projet de marathon. J'ai mis 4h08 et vous m'aviez prédit 4h10, mais surtout, au delà de ce résultat réjouissant, j'ai eu beaucoup de plaisir durant la course et j'ai fini dans des bonnes conditions. Les entrainements étaient parfaits, suffisamment exigeants pour que je progresse sans aller au-delà de mes limites. J'aimerais beaucoup continuer à travailler avec vous pour mon prochain objectif. MERCI.
Nathalie, finisher du marathon de Barcelone
j'apprécie beaucoup ta disponibilité, ta patience, ta générosité, ta gentillesse et ton grand professionnalisme dont tu fais preuve à chacun de nos entraînements et même en dehors. Des qualités inestimables à mes yeux. Encore un grand merci pour m'avoir soutenu et m'avoir accompagné dans la course de Nyon. Grâce à toi, je continue à m'accrocher et à persévérer.
Carmen
Bonsoir Catherine, Voilà enfin quelques nouvelles avec du retard. Maintenant, ces quelques mots pour raconter ma première participation active à un événement sportif. Qui l'eût cru?! Certainement pas moi encore quelques années en arrière vu que je n'avais jamais fait de sport auparavant, si ce n'est un peu de natation. En résumé, j'encourage chacun et chacune qui a du plaisir dans la course à pied à se lancer dans cette incroyable aventure qui ne fait que commencer! En attendant, à jeudi, sur la ligne de départ pour le duel intercommunal, une nouvelle aventure humaine...
Dominique
Merci encore pour ta patience, ton engagement, ton professionnalisme et ton sourire, tes cours me mettent de bonne humeur pour toute la semaine.
Catherine N.
Chère Catherine, Sache que si nous avons réussi à réaliser tous ces « exploits » c’est grâce à TOI. TOI qui nous encourage et nous motive TOI qui nous donne de précieux conseils TOI qui nous fait dépasser nos limites TOI qui nous fait croire que tout est possible TOI qui m’as fait croire en moi !
Lucie, coureuse
je suis très motivée et j'ai un monstre plaisir d'aller courir ! Grâce à ton super coaching, c'est la première fois dans ma vie que j'ai du plaisir à courir ! Je suis décidée de continuer et faire tout pour que je réussisse un jour de courir jusqu'à 10 km. Enfin je fais à nouveau quelque chose pour moi-même ! Je suis plus souvent dans la nature et j'ai moins de petit soucis de santé. Merci beaucoup pour ton coaching, tes conseils et ton encouragement ! bises, Annette
Annette
Chère Catherine, merci pour ton soutien lors de l'établissement de mon plan alimentaire pour ma course. Ce soutien m'a beaucoup aidé lors de la réalisation de mon rêve le 24 juillet.
Félix - finisher de l'ironman de Zürich
Chère Catherine, ta présence lors de mon premier marathon était tellement appréciée... tu as commencé avec moi en février 2015 avec 5 km dans le groupe Je Cours Pour Ma Forme et tu m'as accompagnée lors des 5 derniers km de mon premier marathon, une année plus tard à Genève. Trop génial, un gros bisou.
Michele - Finisher du marathon de Genève
Tes cours sont géniaux, c'est dynamique et en même temps tu respectes les limites de chacun, on s'ennuie jamais. En plus, je vois et ressens les résultats sur mon corps. Bref, c'est la grande classe.
Laurence, cours de préparation physique générale
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