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Courir pour commencer à bouger, pour améliorer votre santé.
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BONJOUR, SAVIEZ-VOUS QUE :

Hello, did you know that :

« Pratiquée régulièrement, la course à pied contribue au bien être physique et mental, le renforcement musculaire et les étirements dynamiques corrigent votre posture et soulagent vos douleurs »

 

« Regular physical activity contributes to physical and mental wellbeing « 

 

I speak english, do not hesitate to contact me.

LA SANTÉ VIENT EN BOUGEANT !

LES BIENFAITS DE LA COURSE À PIED

Contrôle de votre poids

Diminution des risques de maladies graves telles que

Cancers, dépression, diabète, hypertension, ostéoporose, infarctus, etc.

Meilleur système de défenses immunitaires

Meilleure qualité de sommeil

Énergie au quotidien

Meilleure estime de soi / autonomie

Prévention des blessures et chutes

Amélioration du système cardiovasculaire

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