« Améliorer sa forme physique et sa santé mentale avec la course à pied – Conseils, entraînements, événements et histoires inspirantes »
En courant régulièrement, vous pouvez non seulement améliorer votre forme physique, mais aussi votre santé mentale. Sur notre blog, vous trouverez des conseils pratiques pour débuter la course à pied, des entraînements adaptés à votre niveau, des événements de course à pied à ne pas manquer et des histoires inspirantes de coureurs qui ont réussi à atteindre leurs objectifs. Rejoignez notre communauté de coureurs et partagez vos propres histoires et défis avec nous. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre parcours de course à pied.
Cette année, c'est décidé, vous allez faire du trail et de la route Ces deux disciplines demandent des entrainements spécifiques. Sur la route, on cherchera plus une cadence régulière, un...
Course : trouver chaussure à son pied Voici un extrait de l'émission du 21 juin 2022 A bon entendeur sur la TSR. L'intérêt des groupes de course à pied Catherunning. Je cours, tu...
Pratiquer une activité d’endurance apporte de nombreux bienfaits à votre santé. L’exercice physique, lorsqu’il est pratiqué régulièrement, protège de l’hypertension et des surcharges en sucres et en graisses, trois facteurs...
Newletter : Dès le mercredi 2 mai à 08h45 à Gilly, dans un groupe de 6 personnes maximum, venez travailler de manière ciblée et intelligente l'ensemble de votre corps par...
Saviez-vous que des chercheurs affirment que la pratique d'un sport d'endurance améliore le fonctionnement de votre cerveau ? Peu de personnes savent que le sport impacte directement la santé cérébrale, améliorant...
Au-delà d’être une puissante destructrice de calories, la natation vous permettra de vous muscler harmonieusement. Sport complet par excellence, le haut et le bas de votre corps seront sollicités pour...
Le temps est au gris, à la pluie, pas envie de mettre les baskets pour le footing hebdomadaire, pas envie de se rendre à son cours de renforcement, besoin de...
Le ski alpin fait travailler les muscles un peu différemment de la majorité des autres sports, notamment les jambes et la ceinture abdo/lombaires. Il faut donc s'y préparer. Cette activité...
Un choix bien difficile pendant cette semaine de Paléo ! Pourquoi faudrait-il choisir ? "Demain, j'irai faire un petit footing pour éliminer les toxines"...
Le renforcement musculaire général est souvent peu pratiqué par les coureurs et coureuses....