Le temps est au gris, à la pluie, pas envie de mettre les baskets pour le footing hebdomadaire, pas envie de se rendre à son cours de renforcement, besoin de soleil, de respirer, de se recharger. A quelques minutes de notre lac, vous trouverez une...
Le ski alpin fait travailler les muscles un peu différemment de la majorité des autres sports, notamment les jambes et la ceinture abdo/lombaires. Il faut donc s'y préparer. Cette activité exige de la coordination dans les mouvements et de l'équilibre. Même pratiqué comme un loisir...
Le renforcement musculaire général est souvent peu pratiqué par les coureurs et coureuses....
Les périodes de fêtes sont passées, votre organisme est fatigué, il va falloir le rééquilibrer ! OK, mais comment ? En équilibrant votre PH, soit en essayant de diminuer les aliments acidifiants. ...
Le gainage, ou renforcement musculaire, est un complément indispensable à la course à pied. Il peut se pratiquer de diverses manières, soit par du gainage classique mais également par la méthode pilates. Le yoga est également un bon complément....