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courir Archives - Catherunning
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Pratiquer une activité d’endurance apporte de nombreux bienfaits à votre santé. L’exercice physique, lorsqu’il est pratiqué régulièrement, protège de l’hypertension et des surcharges en sucres et en graisses, trois facteurs responsables de l’encrassement des artères et des maladies cardiovasculaires. Il aide à lutter contre certaines...

Vous avez commencé la course à pied ce printemps et vous vous sentez en pleine forme ? Vous avez beaucoup progressé et vous ne voulez rien lâcher ? Vous avez profité de l’été pour courir plus souvent, faire du vélo, pour nager et marcher ? BRAVO, mais...

Témoignage touchant d'une coureuse sur la ligne de départ pour la première fois. Ces quelques mots pour raconter ma première participation active à un événement sportif. Qui l'eût cru ?! Certainement pas moi encore quelques années en arrière vu que je n'avais jamais fait de...

Le gainage, ou renforcement musculaire, est un complément indispensable à la course à pied. Il peut se pratiquer de diverses manières, soit par du gainage classique mais également par la méthode pilates. Le yoga est également un bon complément....