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débutant Archives - Catherunning
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Saviez-vous que des chercheurs affirment que la pratique d'un sport d'endurance améliore le fonctionnement de votre cerveau ? Peu de personnes savent que le sport impacte directement la santé cérébrale, améliorant les fonctions cognitives et régulant certaines émotions. Les exercices d'endurance sont bons pour la silhouette et...

TOUT COUREUR doit s'entraîner en endurance fondamentale, allure clé pour progresser, car NON il n'est pas nécessaire de galoper tout le temps le coeur au bord des lèvres pour espérer courir loin, vite et surtout longtemps ! La lenteur c'est courir en endurance fondamentale, faire un footing relax,...