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endurance fondamentale Archives - Catherunning
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TOUT COUREUR doit s'entraîner en endurance fondamentale, allure clé pour progresser, car NON il n'est pas nécessaire de galoper tout le temps le coeur au bord des lèvres pour espérer courir loin, vite et surtout longtemps ! La lenteur c'est courir en endurance fondamentale, faire un footing relax,...