Pratiquer une activité d’endurance apporte de nombreux bienfaits à votre santé. L’exercice physique, lorsqu’il est pratiqué régulièrement, protège de l’hypertension et des surcharges en sucres et en graisses, trois facteurs...
Un choix bien difficile pendant cette semaine de Paléo ! Pourquoi faudrait-il choisir ? "Demain, j'irai faire un petit footing pour éliminer les toxines"...
Les coureurs chevronnés savent qu'il est essentiel de faire des réserves d'énergie avant une course afin d'être prêt à l'effort à venir. Mais il faut faire les bons choix, si...