Témoignage touchant d'une coureuse sur la ligne de départ pour la première fois. Ces quelques mots pour raconter ma première participation active à un événement sportif. Qui l'eût cru ?!...
Le gainage, ou renforcement musculaire, est un complément indispensable à la course à pied. Il peut se pratiquer de diverses manières, soit par du gainage classique mais également par la...